Over EFT

Mijn benadering is voor een groot deel gestoeld op de zienswijze binnen Emotionally Focused Therapy (EFT) of ook Emotiegerichte therapie genoemd.

Dit is een bewezen effectieve vorm van therapie die zich richt op het verbeteren van emotionele verbondenheid en hechting binnen relaties. Deze therapeutische aanpak is ontwikkeld door Dr. Sue Johnson en wordt wereldwijd toegepast in de behandeling van stellen, individuen, gezinnen, ondernemers en teams.

Het succes van EFT is goed gedocumenteerd in wetenschappelijke studies en heeft zich bewezen in verschillende contexten.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 70-75% van de stellen die EFT ondergaan, hun relatie aanzienlijk verbeteren. Bovendien behoudt 90% van de stellen deze verbeteringen op lange termijn, zelfs jaren na de therapie.

EFT is effectief gebleken bij diverse groepen, waaronder koppels met uiteenlopende achtergronden, culturen en leeftijden. Het wordt ook succesvol toegepast bij stellen die kampen met ernstige relatieproblemen, zoals een gebrek aan intimiteit, ontrouw of conflicten. Ook kan het ondernemers helpen die moeite hebben met verbinding met zichzelf, anderen en zich continu gespannen voelen doordat zij zichzelf overvragen in het contact met anderen.

Write your title here. Click to edit.

This is a paragraph where you can add any information you want to share with website visitors. Click here to edit the text, change the font and make it your own.

Wat is de basis en waarom EFT?

EFT is onder andere gebaseerd op de hechtingstheorie van de Britse psychiater John Bowlby (1907-1990). Hij onderzocht hoe de band tussen een kind en zijn primaire verzorger de basis legt voor emotionele, sociale en psychologische ontwikkeling.

Kernideeën van zijn hechtingstheorie:

Hechting als biologische noodzaak: Bowlby stelde dat hechting een aangeboren mechanisme is dat zich in de loop van de evolutie heeft ontwikkeld om de overlevingskansen van de mens te vergroten. Een veilige band met een verzorger biedt bescherming en verhoogt de kans op overleven.
De rol van de primaire verzorger: De kwaliteit van de relatie tussen een kind en zijn verzorger heeft een grote invloed op hoe het kind later relaties zal aangaan. Een liefdevolle, responsieve verzorger geeft het kind een gevoel van veiligheid, wat essentieel is voor gezonde emotionele en sociale ontwikkeling.
Intern werkmodel: Bowlby stelde dat kinderen een "intern werkmodel" ontwikkelen op basis van hun hechtingservaringen. Dit model beïnvloedt hoe ze zichzelf, anderen en relaties zien. Een veilige hechting leidt tot een positief intern werkmodel, terwijl een onveilige hechting kan leiden tot moeilijkheden in latere relaties.

Waarom kiezen voor EFT?
Wat EFT bijzonder maakt, is dat het niet alleen gericht is op het oplossen van symptomen, maar ook op het aanpakken van de diepere oorzaken van relationele pijn. Het versterkt niet alleen de relatie, maar geeft cliënten ook de middelen om op een gezonde manier met emoties om te gaan, nu en in de toekomst.

Met focus op empathie, verbinding en duurzame verandering is dit een krachtige en positieve methode om relaties te helen en te versterken, ongeacht de uitdagingen waarmee iemand te maken heeft. Er wordt vanuit het heden gewerkt niet vanuit een diagnose; de het uitgangspunt is de verwachting dat de meeste mensen in staat zijn hun gezonde deel zelf in te zetten en uit te bouwen met meer bewustzijn en veiligheid in relaties.