Werkwijze

Als eerste stap hebben we een kennismaking gesprek van een half uur, waarin we met elkaar vaststellen of er een goede basis is om samen te werken. Ik vertel je dan meer over de aanpak en we bespreken jouw vraag in grote lijnen. Het allerbelangrijkste is om te bekijken of er een wederzijdse klik is. Hieraan zijn geen kosten verbonden. 

​

Wanneer we vaststellen dat we met elkaar de volgende stap willen zetten, vindt er een intake plaats van een of meerdere sessies. Tijdens de intakefase gaan we dieper in op jouw vraagstelling en verzamelen we informatie over jouw gezondheidsgeschiedenis, huidige klachten en relevante leefstijl gewoonten. Ook proberen we inzicht te krijgen in psychische klachten, jouw persoonlijke geschiedenis en sociaal functioneren.

​

Samen formuleren we aan het einde van de intake het doel van de therapie. Ik zal een inschatting geven van het aantal sessies en de doorlooptijd. Het aantal sessies kan variëren tussen de 6 en 20 keer, afhankelijk van jouw behoefte en aard van de klachten. De frequentie is gedurende de eerste tijd meestal wekelijks en neemt geleidelijk in frequentie af. De doorlooptijd is gemiddeld minstens een half jaar. Sommige mensen vinden het prettig om op een soort 'onderhoudsbasis' te blijven komen; die zie ik dan bijvoorbeeld een keer per kwartaal gedurende een aantal jaren.

​

Ik evalueer na elke sessie of er vooruitgang wordt geboekt en met wederzijdse afstemming bepalen we of en wanneer we de volgende sessie plannen. Het uitgangspunt is altijd dat er beweging in het proces zit en we gaan niet langer door dan nodig.

​

Ik werk met verschillende methodieken, en kies als basishouding voor de positieve en oplossingsgerichte psychologie. Hiermee werk ik vanuit de veronderstelling dat jij in beginsel alles al bij je draagt om de balans te vinden, ofwel met jezelf, ofwel in jouw relatie. In relatie- en gezinstherapie werk ik met het EFT model. Voor meer info zie de pagina 'EFT'.